Rzuć palenie, stając się kimś, kto nie pali.

Większość aplikacji liczy dni za ciebie. Ta poświęca pierwszy tydzień na to, żeby pomóc ci stać się kimś, do kogo palenie już nie pasuje: nazwać starą opowieść, wybrać wartości, które pod nią leżą, zapisać swoje przyszłe ja i spojrzeć mu w twarz. Liczniki, oś regeneracji zdrowia i narzędzia na głód nadal tu są; po prostu opierają się na tożsamości, a nie na sile woli.

Regeneracja zaczyna się po dwudziestu minutach, gdy tętno wraca do normy. Tlenek węgla znika w ciągu dwunastu godzin, smak i węch wyostrzają się po dwóch dniach, oddychanie staje się łatwiejsze po trzech, a krążenie poprawia się w ciągu dwóch tygodni. Po roku ryzyko choroby wieńcowej spada o połowę, po pięciu latach ryzyko udaru zrównuje się z ryzykiem osoby niepalącej, a po dziesięciu latach ryzyko raka płuca spada o połowę. Aplikacja śledzi wszystkie trzynaście etapów, licząc od twojej własnej daty rzucenia.

Pojedynczy głód zwykle sięga szczytu w ciągu kilku minut i mija niezależnie od tego, czy zapalisz — właśnie dlatego ćwiczenie oddechowe trwające 76 sekund jest wystarczająco długie, żeby pomóc. Głody pojawiają się coraz rzadziej w ciągu pierwszych tygodni, choć konkretne wyzwalacze mogą wrócić znacznie później. Aplikacja zapisuje każdy z nich, żebyś widział spadającą częstotliwość, zamiast jej się domyślać.

Zachowujesz swój postęp. Zapisanie wpadki nalicza uczciwą karę na liczniku, zamiast zerować go do zera, bo jeden papieros nie wymazuje trzech tygodni. Jest osobne osiągnięcie za powrót, a aplikacja traktuje wpadkę jako informację o wyzwalaczu, na który nie było jeszcze planu.

Nie. Aplikacja działa razem z nikotynową terapią zastępczą albo lekami, jeśli z nich korzystasz, i działa samodzielnie, jeśli nie. To narzędzie behawioralne, nie wyrób medyczny: nie przepisuje, nie dawkuje i nie zastępuje porady lekarza ani telefonicznej poradni.

Tak. Na początku mówisz, z czym chcesz skończyć, a jeśli to e-papieros, saszetki albo terapia zastępcza, dostajesz ścieżkę zbudowaną wokół tego, a nie wokół papierosów: twój produkt i twoja moc, stopniowe schodzenie, które dochodzi do zera w wybranym przez ciebie dniu, i plan kończący się brakiem nikotyny, a nie przesiadką na coś innego. To dokładnie ten przypadek, którego prawie nic na rynku nie obsługuje: spośród osób, które rzucają palenie dzięki e-papierosowi, około osiemdziesiąt procent rok później nadal go używa.

Nie. Getting Over Smoking to narzędzie samopomocy. Jeśli potrzebujesz wsparcia klinicznego, aplikacja zawiera spis krajowych telefonicznych poradni dla każdego języka, w którym się ukazuje — i zdecydowanie wolimy, żebyś zadzwonił, niż żebyś tego nie zrobił.

Aplikacja jest w pełni przetłumaczona na 8 języków: angielski, niemiecki, francuski, hiszpański, portugalski, włoski, polski i japoński — łącznie z etapami zdrowienia i spisem telefonicznych poradni.

Tak. Działa w przeglądarce na dowolnym urządzeniu i instaluje się na ekranie głównym jako progresywna aplikacja internetowa, więc zachowuje się jak aplikacja natywna, bez sklepu po drodze.

Na starcie €6.99 miesięcznie, €59.99 rocznie albo €99 jednorazowo i zostaje na zawsze — po 7 dniach bezpłatnego okresu próbnego, który nie prosi o kartę. Dla większości palących miesiąc kosztuje mniej niż dwa dni papierosów.

Aplikacja jest gotowa i testujemy ją z niewielką grupą, zanim otworzy się dla wszystkich. Zapisz się na listę startową, a napiszemy w dniu, w którym ruszą publiczne zapisy.